吃得太饱反而影响宝宝长高？

妈妈都希望自己的宝宝将来长成大高个，每顿都让孩子吃得饱饱的。殊不知，这样反而会影响生长，反让孩子长不高。

人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，刺激儿童骨骼生长。因此，孩子每顿饭只给他八分饱的量就够了；饭后不要再吃零食了，否则会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。

营养过剩会让孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。

孩子长高高，我有6法则

专家表示，家长应该帮助孩子调节生活方式，尽量延长他们的生长周期。对此，有6法则推荐给家长们：

1、给孩子充足睡眠时间。“长个儿”离不开生长激素，而生长激素是“脉冲性”分泌，夜间分泌多，白天分泌少，孩子晚上睡好了，生长激素分泌多，个儿也就自然能多长点。

2、适量运动促进生长激素分泌。阳光能够促进身体内活性维生素D的合成，帮助钙的吸收，促进长个；活动中的互动，能让孩子感受到亲情的呵护，放松心情，减少应激激素分泌的同时加大生长激素的分泌。

3、少吃洋快餐，建议从宝宝6个月开始，就在饮食中添加优天力营养包，补充多种维生素和矿物质，这样宝宝的营养就会均衡。吃得太油腻易致孩子体重超标、性腺发育提前，缩短生长周期，影响最终身高。

4、给孩子减减压。研究表明，压力大、长期抑郁等都会影响长个儿。缺乏父爱的女孩，易出现性早熟；缺乏母爱或遭遇虐待的孩子，可表现为“母爱剥夺综合征”，表现为生长迟缓，改善环境后则生长加速。

5、避开有污染的环境，减少儿童性早熟。雌激素、类雌激素物质（如人参、女性化妆品）等可加速骨骼的发育，对孩子的最终身高都会有所影响。

6、学龄前“特别高”要警惕。孩子学龄前长得太高了，有可能是性腺提前发育，过早“蹿个儿”，但最终身高不高，出现“高小孩、矮大人”的情况。