经过了炎炎一夏的各种折腾，宝贝们的身体会变得比较虚弱，入秋后，天气凉爽，正值换季，此时吃有助补气、健脾、养血的紫薯就正合适了。紫薯的做法非常多样，妈妈们不妨将紫薯列入宝宝的辅食添加的名录上吧。

紫薯茶巾绞

紫薯茶巾绞中的紫薯富含硒元素和花青素，做为婴幼儿辅食可以帮助提高宝宝免疫力。

准备食材：紫薯100克、黄瓜少许、圣女果适量、沙拉酱适量

步骤1：紫薯洗净，用蒸锅或是微波炉蒸熟。

步骤2：蒸熟后去皮捣碎，用筛粉过筛一下。

步骤3：过筛后的紫薯加适量细砂糖拌匀。

步骤4：取一张保鲜膜，取约35克的紫薯团摊平放在保鲜膜上，豆沙馅约13克搓圆放在紫薯团上。

步骤5：把紫薯团包住豆沙馅搓圆，再把保鲜膜拧紧紫薯团。

步骤6：最后揭开保鲜膜，辅食制作就完成了~

香蕉紫薯沙拉

紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素，具有抗疲劳、补血等功效，非常适合婴幼儿营养补充。并且紫薯还富含硒元素和花青素，具有一定预防高血压、减轻肝机能障碍、抗癌的功能。

准备食材：紫薯100克、黄瓜少许、圣女果适量、沙拉酱适量

步骤1：紫薯洗净、去皮、切块，入锅隔水蒸10分钟，蒸好的紫薯趁热用勺压成泥状。

步骤2：香蕉剥去皮，用小刀切去两端，横着挖去中间果肉的1/3。

步骤3：将紫薯泥填在香蕉挖空的部分。

步骤4：将圣女果和黄瓜切好备用。装饰在盘子周围，吃的时候拌上沙拉酱，再冲调一杯优天力营养包，营养更丰富，利于吸收。