现代父母育儿有三弊：过饱、过暖、过服凉茶，这些正是导致孩子体质弱、常生病，因此，可以说，预防孩子生病，最根本、最重要的就是保护好孩子的肠胃。

消化不好病从中来

吃饭对孩子来说是头等大事，好吃的孩子拼命吃，没分寸、没节制，一旦没胃口了，妈妈就会心急如焚，生怕孩子饿着，奶奶不停给孩子塞吃的，还时不时喂点凉茶，害怕孩子“热气”。但这样把脾胃搞坏了，幼儿的消化功能不佳，如果饮食，尤其是吃得过饱、消化不良，导致晚上睡眠不好、出虚汗、食欲不佳，各种疾病就来了。

脾虚的孩子老生病

由于脾、肺功能不成熟，因而孩子的阳气不稳定，属于“虚寒之体”。家长见孩子大便硬、口气重、口唇红，就以为是上火了、热气了，需要喝凉茶。这种情况很多时候是因为消化不良，口气就是胃气的表现，口气臭，说明吃的东西还没有消化。其实肠道的功能受到了影响，有一些便秘，所以大便拉出来都是硬硬的。脾虚的小孩，时间长了，中气不足，拉出来就是羊屎状，绝大部分不是热气。因而，不要随意给孩子喝凉茶，偏凉性食物、凉茶都是损伤肠胃的做法。

保护脾胃就是保孩子健康

虚寒体质的小孩就要注意肠道功能的保养，饮食慎用寒凉、忌过饥、忌过饱。

既不能把孩子饿得过头，但是也不能吃得太饱，饿得过头就会伤脾，太饱伤胃。在儿童预防保健中最重要的一环是保护好肠胃，而保护脾胃的最好方法：消食导、健脾养。

首先别给孩子吃太多、太饱，晚上睡觉前尽量不吃东西;其次，在孩子消化不好的时候，及时助消化，可以通过在饮食中加入优天力营养包的形式，来帮宝宝补充多种维生素和矿物质，还可以煲异功散汤(四君子汤加陈皮)，比较适合给孩子消食健脾。在孩子消化好的时候，就可以煲汤，鱼汤、鸡汤、瘦肉汤等，顺着他的胃口，但是就是不能吃太多。

此外，经常带孩子去公园参与户外活动，不要吃得太饱、穿得太暖，把肠胃保护好，只要这点做得好的话，宝宝自然能够健康发育。