宝宝的健康就是父母最大的幸福。随着季节的变换，秋季的来临，天气逐渐变凉，很多宝宝容易患病，所以妈妈们就要为宝宝补充营养来提高他们的抵抗力，少受疾病的侵袭，那么宝宝增强抵抗力可以添加哪些辅食呢？下面四大类食物供妈妈们参考。

1、增加优质蛋白质

辅食添加上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。

2、补充含钙食物

饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等来制作婴幼儿辅食。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。

3、滋补佳品

为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的微量营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。另外，为宝宝添加营养包也是不错的选择。营养包中同样含有宝宝成长所需的多种微量营养元素，可以增强宝宝体质，提高免疫力。

4、提供必需的脂肪

脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，缺乏将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的辅食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。