一岁的宝宝逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅，每天只要喝早晚两顿奶就行了。饮食上主要有如下要求：

1.可以喂的东西有很多，以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。

2.适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等，以提高热量。

3.经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供足够的维生素和无机盐，以供代谢的需要，达到营养平衡的目的。

4.经常食用些动物血、肝类，以保证铁的供应。

5.烹制方法要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。

6.安排婴儿食品要注意各种营养的合理搭配，以保证孩子生长发育的需要。  

每天可以这样安排：

早上起床先喝奶，还可以吃一些小餐点，也可以喝粥【不喜欢喝粥，可以再熬粥的时候，添加一些菜末，肉末等来提味】，中午可以吃一些软饭后烂面及肝、肉、蔬菜等，下午可以吃些水果、小蛋糕，饼干等，傍晚和晚上十点差不多，可以吃些饭菜，也可以喂些粥，白天的辅食中可以加入优天力营养包。晚上10点左右喝奶，利于睡眠，临睡前不宜吃的过于饱或让宝宝过于兴奋，不利于睡眠。希望每位宝宝都能健康成长！