在宝宝出汗多这件事情上，很多爸妈首先会甩锅给钙、锌、体质弱等等，你们真的想多了。

宝宝为啥出汗多？

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神经系统功能发育还没完善。宝宝出汗多尤其是睡下后，汗多得“哗啦啦”这个问题，主要是宝宝们新陈代谢旺盛，交感神经的兴奋性较高，如果白天活动太多（尤其是睡前），就会出汗。

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体内温度升高，宝宝睡下后不能降到正常水平，多余热量会通过汗释放出来。如果宝宝睡下，穿、盖多一点或者房间太暖和，也会容易出汗，适当减一点衣物或睡眠环境调整一下就行。

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还有的宝宝如果睡前喝了热牛奶或其他热的食物，也会出汗。

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宝宝本身就比我们大人更容易出汗，他们皮肤表层的微血管分布多，皮肤含水量也相对较高，除了前面说的原因外，夏天没有开空调甚至吃奶后，都容易出汗。

大部分出汗多都是正常的，只有少数宝宝的出汗多是某些疾病引起的。但病理性出汗多，除了汗多，还会有其他症状，出汗多只是最容易发现的直观表现，并不是衡量的唯一标准。

如果宝宝出汗多的同时，还有没胃口、低热、日渐消瘦，就要去医院检查一下。

那出汗多是不是盗汗？

两者还是有区别的。

一般来说，盗汗的话会动一动就大汗淋淋，还浑身没力气。出汗多的宝宝就算玩得满头大汗，精力还是很旺盛的，可以甩啤酒肚的爸爸两条街。

晚上睡觉的话，盗汗是整夜流汗还怕冷，出汗多的宝宝一般在入睡后半小时-2小时内出汗，睡着后就不会再出汗，被子盖多了他们还会嫌热。

至于缺钙或缺锌，缺钙除了出汗多，还有其他很多症状，需要去医院检查一下才能判断。缺锌也同理，会有自己的一系列症状，并不是一个出汗多就能“拿下”的。

随着汗液丢失的的微量元素太少了，基本可以忽略，远远低于血液中的微量元素，同时，宝宝出汗多尿尿就会少，随着尿尿排出体外的微量元素也少，总体来说，并不会缺钙缺锌。

宝宝出汗多如何护理？

夏天空调用起来，让房间凉爽起来，但温度不能太低，最好在26-28℃，还不能让宝宝对着出风口吹。

如果宝宝出汗多，白天爸妈要及时给他换一身衣服，再多喝点水或盐水，还要多吃点含锌丰富的食物。

夜里出汗多的话，爸妈可以给他擦干出汗部位，然后睡前记得在后背垫一块汗巾，尽量不要吵醒宝宝。

早晚要多开通透气，保持室内空气流通。