宝宝到六个月的时候，就需要开始添加人生中的第一口饭“辅食”了。因为此阶段，光靠奶制品已经无法满足宝宝身体发育的需要了。宝宝在吃辅食的过程中，能使胃肠道功能以及咀嚼、吞咽等生理功能得到锻炼，同时对宝宝日后的饮食营养和习惯也很重要。

但是由于一些宝妈对于给宝宝添加辅食的概念不是特别的明晰，所以就会给宝宝吃一些没营养的辅食，长此以往，就会导致宝宝营养不良。像下面这三种没营养的辅食，父母就不要再给宝宝添加了，没用不说，还会影响宝宝的成长发育呢。

很多宝妈为了让宝宝吃进去的辅食更容易消化，一般都会选择清稀饭，因为这种辅食吃了也不会上火，但是它不好的一点就在于，这种辅食的营养密度是很低的，而且除了淀粉之外就是水，缺乏蛋白质和维生素等营养成分，很难满足宝宝的营养需求。

长此以往，就会导致宝宝出现营养不良的状况，况且宝宝这个阶段正是处于成长发育的黄金期，虽然胃口不大，可是对于营养的需求可是非常大的，如果这时候身为父母的不注意，那么喂多了这种低营养密度的食物，也会使得他们产生饱腹感，从而也会影响到对于奶水的摄入，这时候营养不良不说，还会影响宝宝的智力发育，所以像这种清稀饭可别给宝宝经常再喝了。

很多宝宝在刚开始添加辅食的时候，会比较挑剔，而有些宝妈就会比较糟心，像自家宝宝这种挑食的情况，不吃辅食该怎么办？于是这些没经验的宝妈就会给宝宝添加果汁，毕竟宝妈们认为水果中的营养成分是很高的，而且宝宝又不能咀嚼，所以大多数宝妈都会自己在家榨果汁给宝宝喝。

当然宝宝品尝到了这种酸甜的味道，自然会打开他们的味蕾，但是宝妈们却不知道对于这么小的宝宝，给其喝果汁会有多少危害。

所以父母可别再给1岁以下的孩子喝果汁了，害处一大堆。

很多宝妈可能会因为做辅食没什么经验，又或是考虑到宝宝肠胃吸收消化的问题，就会给宝宝直接喂菜水，这里的菜水实际上就是指把蔬菜洗干净，用水煮过之后，把蔬菜拿开，剩下的便是所谓的菜水。

首先，从营养的角度来讲，煮出的水果水和菜水除了一些色素和糖分之外，并没有特别的营养价值。

其次，蔬菜在煮沸的过程中，表面的化肥和农药还会溶解在水里，使得煮出来的菜水还含有重金属，这些非但对健康无益，还会损害宝宝的身体。

其实宝宝6个月后，在添加辅食的同时，加一包优天力是最好不过了。

优天力营养包专门针对中国宝宝营养需求设计，由中国疾病预防控制中心与食品安全所研制，富含铁、钙、锌、维生素等多种微量营养素，能够有效弥补日常辅食营养成分单一、不足的缺陷，每天加一包优天力，杜绝营养遗漏，打好强壮基础，为宝宝健康加保障。