每个孕妈妈都希望自己能够生出一个健康又漂亮的小宝宝，宝宝的颜值，除了与基因遗传有一定的关系，与怀孕期间孕妈妈的饮食习惯和作息习惯也有着非常密切的联系。尤其是怀孕期间的饮食，对宝宝的颜值具有非常重要的作用。

怀孕期间，孕妈要多补充这些营养，宝宝出生后颜值比较高哦！

我们都知道维生素a具有很好的养肝明目的功效，所以想要让自己的宝宝拥有水汪汪的大眼睛，在怀孕期间孕妈妈可以多吃一些富含有维生素a的食物，比如西红柿，胡萝卜，蛋黄等，这些食物能够有利于促进宝宝的视觉发育，让宝宝的眼睛变得更加明亮健康。

很多的孕妈妈都非常羡慕别人家的小宝宝，拥有满头乌黑亮丽的头发，其实只要在怀孕期间多吃一些富含有维生素b的食物，你的宝宝出生后头发也会又黑又亮。比如黑豆，黑芝麻，瘦肉等这类的食物，维生素b的含量非常的丰富，能够有利于促进宝宝头发的发育，更好的滋养宝宝的毛发，让宝宝出生后能够拥有一头乌黑亮丽的头发。

提起维生素c，相信很多的女性朋友都非常的熟悉它，能够有利于促进皮肤的呼吸和代谢，对于美容养颜具有非常重要的作用，所以想要让自己的宝宝出生后皮肤更加细腻有光泽，在怀孕期间可以多吃一些含有维生素c的食物，比如西红柿，猕猴桃，葡萄等，能够有利于吸收其中的营养物质，让宝宝的皮肤变得更加水嫩。

很多的孕妈妈都想让自己的宝宝出生后个子高高的，所以在怀孕期间孕妈要多吃一些富含有维生素d的食物，如牛奶，海带，紫菜等，能够有利于促进宝宝的骨骼发育，让宝宝更加的健康，个子可能会比较高。

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