宝宝咳嗽或生病时，家长都想尽快帮助宝宝告别咳嗽。可是如果只着急处理咳嗽本身，而不寻找引起咳嗽的原因，对那些会加重咳嗽的因素不进行控制和处理，咳嗽就会一直持续。

所以，宝宝咳嗽时，有些事是妈妈必须进行控制的，不管多么心疼宝宝，这些事都不能做！

其实在宝宝咳嗽时，马上喂止咳药是错误的做法。咳嗽并不完全是坏事，这是我们呼吸系统发挥作用的一种表现。

呼吸道的黏膜上还有很多绒毛，当黏膜受到刺激后，会出现分泌物，这时，气管上的绒毛就会加速摆动，以便把分泌物推出体外，在用力往外推分泌物的过程中，会促使呼吸加速，气流快速往外排，这样就出现了咳嗽。

所以咳嗽是保护身体不受异物侵袭的方法。

如果宝宝一咳嗽，就马上给他吃止咳药，那么进入宝宝气管或肺部的分泌物就可能排不出去，留在体内。这就可能引发更严重的咳嗽。

大家都知道川贝炖梨止咳效果好，所以很多家长一看见宝宝咳，就想着煮点川贝炖梨给他吃。

这样的做法也是不对的。

川贝、梨、枇杷露等都是寒凉的食物，而很多宝宝咳嗽也是受寒引起的。

本身已经受寒了，还吃寒凉的食物，这就像降温后，你准备不足，只穿了一件单薄的外套，在寒风中瑟瑟发抖。这时，你给自己吃了一个冰淇淋，你是不是会感到寒意从心底深处开始往外冒，不仅身体被冻得瑟瑟发抖，心里也是拔凉拔凉的。可能回家没多久，就开始发烧，变成重感冒。

梨是凉性的水果，川贝更是寒性的药物，枇杷虽然是平性温和的食物，但枇杷露里往往有川贝，所以也是寒凉的药。

虽然它们都有清热润肺、化痰止咳的作用，但是在咳嗽初始阶段使用，会让身体寒上加寒。当寒和热交织在一起时，宝宝就会咳嗽更严重，持续时间更久。

有些妈妈可能会说，我们家宝宝咳嗽的时候吃川贝炖梨，枇杷露止咳效果很好啊。

确实，在前面几次使用的时候，止咳效果特别好，因为川贝与梨止咳的功效先发挥出来，会把咳嗽止住。咳嗽虽然止住了，但引起咳嗽的根源——外寒和阴虚并没有改善，尤其寒气没有被宣泄掉。

这些寒气会被川贝和梨的寒性包裹住，留存在体内，宣泄不出去。

甘肥厚腻的食物要控制，鱼肉海鲜等也要控制。

“鱼生火，肉生痰”，鱼虾海鲜类大多是高蛋白食物，这些食物不容易消化，在阴虚咳嗽或积食性咳嗽时，这些食物会加重肠胃的负担，同时，它们本身的寒湿之气又没有办法在胃气的疏导下往下走，这些寒湿化为热，熏蒸肺，就会加重咳嗽。

咳嗽期间，糖果绝对不能吃，一小颗也不行。糖果是甜腻的，会助湿生痰，加重咳嗽。

所以小朋友在咳嗽的时候，妈妈一定要严格控制，绝对不能吃糖。硬糖、软糖、棒棒糖等普通的糖果不能吃，巧克力、棉花糖等也尽量不吃。

蛋糕甜点是很诱人，但是这些诱人的食物都是高油高糖的，大多数蛋糕西点还是用植物奶油做的，这些植物奶油中含有大量的反式脂肪酸，平常吃都会造成身体的负担。

咳嗽期间吃，更会生湿生痰。那些原本咳嗽快好的小朋友，吃了甜甜腻腻的蛋糕咳嗽又会加重，痰也会骤然增多。

在咳嗽没痊愈期间，蛋糕甜点再诱人也要控制不给宝宝吃，甜腻的饮料也绝对不能给咳嗽的宝宝喝。

咳嗽期间，吃瓜子、花生这类食物容易上火，加重咽喉部的不适，也会加重咳嗽。

其它一些深加工的坚果，在加工过程中也人为的添加了一些甜味剂等，咳嗽期间尽量也不要吃。

除了以上六点饮食方面的忌惮，另外还有两点也值得家长注意。

• 咳嗽期间不要给宝宝捂太多

很多家长一看宝宝咳嗽，就担心是受寒引起的，于是给宝宝捂得特别多，捂太多很容易加重宝宝的不适，尤其是肺热咳嗽的话，热更散发不出去，咳嗽就会加重。

• 咳嗽期间不能让宝宝剧烈运动

咳嗽期间不让宝宝剧烈运动很多妈妈都知道。一般大家在宝宝咳得厉害时做得到，但宝宝咳嗽快好，只剩几声残余的咳嗽时，就容易忽视。

宝宝即使只剩几声残余的咳嗽，但也表示气管没有完全地恢复。这是，剧烈运动会引起气管扩张，增加分泌物，导致咳嗽。所以很多咳嗽没完全好的宝宝，一跑一跳之后会一整猛咳。

宝宝咳嗽期间尽量不要剧烈运动，尤其在咳嗽快好时，多坚持一段时间，等咳嗽完全好了，再正常运动！