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孩子出现这三种迹象，个子会越长越慢，家长要多加重视
2019-05-09孩子的身高是许多家长特别关注的问题，关注孩子的升高，就是关注孩子的未来。因此也有很多忧虑：孩子能长多高？孩子好像不长个，是不是因为发育的晚？是不是营养不够呢？孩子长得慢，未来会不会比其它孩子低一大截？
其实，孩子个子长得慢跟这三个因素有很大的关系。
过度肥胖
随着我们现在物质水平的提高小孩子肥胖发病率越来越高。而且，很多孩子还比较爱吃高热量高脂肪的时候，因此，过多的热量得不到转化，一度影响了孩子对钙的吸收。由于，摄入的钙不足，所以直接影响了骨骼的发育，从而限制了身高的发育。虽然，老一辈人经常说“能吃是福”，但是，父母还是要注意一下，孩子的饮食。
运动量过少
家长们现在说起来自己家的孩子每每就一句话懒，不爱学习，爱打游戏。那么，确实，现在的很多小孩子每天会花大量的时间来玩电子游戏，所以就直接造成了，运动量的减少。而运动量的减少会对孩子的身高有很大的影响。
据医学显示，适量的运动能促进孩子骼骨生发长育，可以帮助孩子的身高增长，如果每天有适量的运动，那么还可以在遗传的基础上在增长5厘米左右。所以，由此可见，运动对孩子的重要影响。
营养不均衡
除了适量的运动之外，营养对于孩子的身高也是有很大影响的。很多家长往往会担心孩子的营养跟不上发育，于是一味地给孩子“吃吃吃”，但是，却忽略了孩子的发育也是要营养均衡的。
脂肪、糖类摄入过多，引起营养过剩，导致孩子肥胖、引发早发育；优质蛋白质摄入少，微量元素钙、铁、锌等缺乏造成孩子营养不良，长高营养元素摄入不足，身高增长迟缓。
如果自己家的孩子是这种情况，那么，父母们就要注意以下这几点了。
01 让孩子每天适量的运动
有研究表明，运动除了可以增强孩子自身的抵抗力免疫力，还能够刺激细胞生长，让骨骼更加强壮，从而促进孩子的身高发育。我们都知道，篮球运动员往往身高都是比我们普通人要高很多，因为篮球运动员经常跳跃，所以身高相对就比较高。因此建议，除了每天适量的运动以外，父母们可以教孩子打打篮球。
02 注意孩子的习惯
一个好的生活习惯，对孩子的身高会有不小的影响。比如，每天有一个好的饮食习惯，适量的运动，充足的睡眠等等，这些都是可以帮助孩子长个的。有的时候，虽然父母的身高不是很高，但是，只要孩子肯坚持，仍然还是可以在遗传的基础上长高5–10厘米的。所以，可见一个好的习惯对孩子的重要性。
春天就是长个的季节，要想宝宝长个儿，离不开均衡的营养、充足的睡眠和适量的户外运动。
吃
有些家长可能会想着多炖些骨头汤给宝宝喝，希望以形补形。其实不然，真正能帮到宝宝健康成长的食物始终是均衡全面的饮食结构，主要包括谷物类、蛋白质及肉类、奶制品、蔬菜、水果五大类。
食物的种类应尽量丰富，兼顾上述的五大类食物，特别要注意多摄入富含铁的食物如红肉，预防缺铁性贫血。当然，维生素D也非常重要，它能促进骨骼健康，不要忘记每天给宝宝服用4001U维生素D。
优天力营养包，富含钙、铁、锌、维生素等多种微量营养素，适用于6——60个月儿童，一包营养包，多种营养补充，有效保障和促进孩子健康与生长发育，强化充足的营养，全面均衡营养，帮助孩子长得高，更强壮。
睡
想让宝宝睡得香、睡得熟，其实跟父母的作息习惯以及宝宝平时的睡眠培养有关。父母应每天引导宝宝按时睡觉，如果自己确实有事，也可先陪宝宝睡着之后，再起来做事。
引导宝宝入睡的方法可采用睡前仪式法，坚持每天在宝宝睡觉前进行同样的睡前程序，如洗澡、吃奶、刷牙、阅读或听音乐、关灯、拍睡或让宝宝自行入睡。只要坚持，总有成功的一天，这样，宝宝夜间在睡眠周期交替的时候，多半都能再次入睡,不必抱睡或者奶睡来接觉。另外，想要宝宝夜晚睡得好，白天不要睡得太多，午觉不要起得太晚，睡前不要玩得太兴奋。
晒
晒太阳可以促进皮肤合成维生素D，有助于骨骼的健康生长，但是过多过强的紫外线照射可能引起皮肤伤害如晒伤、晒黑、皮肤光老化等。
基于这些原因，建议不要让宝宝在太阳下被阳光直射，选择在树荫下玩耍更好，并且最好避开10~14点这段阳光猛烈的时间外出，如果必须外出的话，可戴遮阳帽、打遮阳伞或者用婴儿车的遮阳棚来阻挡紫外线。6个月以上的宝宝，外露皮肤处还可以涂适合宝宝的物理防晒霜。物理防晒霜的主要成份是氧化锌或二氧化钛，既安全又有效，不失为宝宝防晒的不错选择。
