天气渐凉，不少宝宝又中招了，开始咳咳咳、喘喘喘的节奏。看到孩子难受的样子，做家长的那个揪心呀，这可怎么办是好？

很多家长一听到孩子咳嗽，就十分紧张，忧心忡忡。其实，家长们多多关注孩子的咳嗽是正确的做法，但不用过度担心焦虑。

为什么这么说呢？

这时候我们就要来讲讲“什么是咳嗽”。

咳嗽是呼吸道受到刺激（如炎症、异物）后，发出冲动传入延髓咳嗽中枢引起的一种生理反射。是一种呈突然、暴发性的呼气活动，有助于清除气道分泌物，因此咳嗽的本质是一种保护性反射。

不知道这样的解释，是不是可以让你在听到孩子咳嗽时，稍微不那么焦虑了呢？

咳嗽是机体健康的“双刃剑”

剧烈的咳嗽，会影响患儿的休息，加重患儿家属的心理负担，甚至会导致病情恶化。所以，孩子的咳嗽家长们要重视，但不用过度紧张。

咳嗽是儿童最常见的呼吸道症状, 占儿童呼吸道门诊就诊的首位，约60% 以上。

儿童易患呼吸道疾病与儿童呼吸道的解剖、生理特点密切相关。儿童的呼吸道发育不完善，呼吸道较成人来说，短且狭窄。再加上儿童的细胞免疫/体液免疫功能差，易患呼吸道疾病，引起咳嗽。

正因如此，孩子们咳嗽时常常还会伴随有呕吐等症状，令人揪心不已。

医生提醒：

如果孩子的咳嗽已经影响到了睡眠、进食，家长需带孩子及时就医，以免延误病情。

通过咳嗽频率及其伴随症状判断是否需要将宝宝送去医院。如果只是偶尔咳嗽,没有任何其他伴随症状,可能是由外界环境刺激如遇到冷空气、吸到花粉等异物引起的保护性咳嗽,可以在家中观察。

如果宝宝出现则需要及时就医了：

而且大家面对咳嗽时，一定要有耐心。因为疾病的康复是有过程的，不要想着一吃药，孩子马上就不咳了。

咳嗽是宝宝常见的症状,而且家长往往对咳嗽更容易“担忧”,所以市面上才有那么多“镇咳”“止咳”的药物,可见需求之大。

其实,咳嗽是呼吸道的一种保护性反射。当人体气道受到刺激时,可以通过咳嗽将异常的分泌物排出,防止气道阻塞。如果盲目止咳,反倒不利于机体的自我保护,痰液不易排出反倒会使疾病加重。

但是,宝宝咳嗽确实容易引起家长焦虑,保持宝宝气道湿润对缓解咳嗽有一定帮助,可以通过加湿器增加房间内的湿度,避免干燥的环境刺激宝宝的呼吸道。6个月到1岁的宝宝,可以给他们饮用一些温热的液体来缓解咳嗽。1岁以上的宝宝,可以让宝宝直接饮用蜂蜜来缓解咳嗽,如果担心宝宝咳嗽影响睡眠,可以睡前给宝宝喝一两勺蜂蜜,这在国际上被认为是比较安全的咳嗽护理方法。

5 咳嗽不吃药，这样护理

保持呼吸道湿润

加湿器可以增加空气湿度，让孩子感觉舒服。

经常开窗通风

污浊的空气可能会对孩子的呼吸道产生刺激，引发咳嗽。经常通风，有助于空气流通，减少刺激。

多喝温开水

温开水能湿润呼吸道，稀释黏在咽部的痰液，减少因空气干燥导致的咳嗽，帮助痰液排出。

如果孩子夜间咳嗽严重，可以在睡觉时，把孩子的上半身垫高些；增加拍背；或者用吸鼻器清理鼻腔分泌物。

咳嗽的家庭食疗方（美国儿科学会的指导意见）

3个月-1岁：咳嗽时每天4次温水，5-15ml。

1岁以上：可以喝2-5ml蜂蜜。有研究认为治疗夜间咳嗽，蜂蜜比止咳水效果更好，但1岁内的宝宝不能吃，以免肉毒中毒。

润肺止咳银耳百合粥

鲜百合50克，洗净切碎，银耳10克，用温水发开后，洗净切碎，大枣3枚，泡洗后去皮去核，切成小块，与100克大米同煮成粥。适合6个月以上添加辅食的宝宝食用。

● 保持环境通风，尽可能减少病菌滋生的可能性。

● 多喝水，补充身体所需水分。

● 加强运动锻炼，多进行户外活动，增强孩子自身抗病能力。

● 及时增减衣物，防止过冷或过热。

● 少带小儿去拥挤的公共场所，少于咳嗽患者解除，减少感染机会。

● 加强营养补充，每天加一包优天力营养包。

如果孩子出现反复咳嗽，家长们一定要及时就医，明确病因，对因治疗。