育儿知识-想让宝宝大脑聪明、记忆力好？这样补充DHA最有效！｜优天力营养包官方网站

想让宝宝大脑聪明、记忆力好？这样补充DHA最有效！

2019-12-17

让孩子更聪明，是几乎所有父母共同的愿望。医学研究表明，90%的宝宝大脑发育发生在5岁以前，所以0到5岁可以算是宝宝大脑发育的“黄金期”！这一阶段，宝宝的大脑发育速度是非常快的。

此外，营养学的很多研究也告诉我们，五岁之前的营养影响孩子的一生，对孩子的智商发育起到非常重要的作用。

01 0到5岁是宝宝大脑发育的黄金期

刚出生的宝宝大脑容量是成人大脑的1/4，到2岁时差不多是成人大脑的3/4，到5岁的时候宝宝的大脑已经接近成人大脑的大小了！也就是说，在宝宝5岁左右的时候，大脑已经基本具备了支持宝宝学习、记忆、运动等等各方面的功能。

大脑发育图.jpg

02 DHA——必不可少的“脑黄金”

DHA，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。

DHA被称为“脑黄金”，科学研究证明，它能促进宝宝脑部、记忆力和视力的发育。及时补充，宝宝会更聪明！

尤其在2岁时表现最明显，协调能力、学习速度会大大提高，以便日后上幼儿园学语言更快、专注力更强哦~

同时还能促进婴儿视力发育，增强视网膜发育，预防干眼症和夜盲症，让宝宝看的更清晰。

脑黄金.jpg

03 不同人群的DHA推荐摄入量

结合中国营养学会与世界卫生组织（WHO）对DHA的推荐摄入量，不同人群的DHA推荐摄入量如下：

①0-1岁的婴儿期
足月儿：20mg/kg
早产儿：追长期40mg/kg，体重追上同龄宝宝后20mg/kg
②1岁以上幼儿及儿童：100mg/d
③成人:220mg/d
④孕妇及乳母：200-300mg/d

04 缺乏DHA，可能产生多种不良影响

多个权威组织包括美国妇产科医生代表大会（ACOG）、美国儿科学会（AAP）、欧洲食品安全局（EFSA）和世界卫生组织（WHO），都强调了DHA营养在怀孕期间的重要性。缺乏DHA，可能对母婴健康产生影响。

①影响宝宝大脑和视觉神经发育
②增加早产风险
③影响婴儿注意力和专注度
④影响婴儿免疫系统健康
⑤影响妈妈情绪健康
⑥影响脂质代谢

05 宝宝吃配方奶还需要补充DHA吗？

DHA是配方奶粉中的可选择性成分，含量不得超过总脂肪酸的0.5%。所以不同品牌或系列的奶粉中添加量有差异，如果含量偏低就需额外补充。若日常饮食无法保证宝宝海鱼、虾类的摄入，更加需要适当补充DHA。

优天力优智装DHA营养包—家长放心之选

优智图.jpg

藻油DHA，更纯净、更安全

海藻.png

1、藻类DHA含量高，EPA含量极低，如果从藻类中提取DHA，DHA和EPA的比例为20：1，如果是从鱼油提取，则是4～5：1。　　

2、藻类提取是纯天然植物性的，没有鱼腥味，抗氧化能力强，如果深海鱼油提取的话，它的性质比较活跃，就很容易氧化变腥。　　

3、藻类提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜的发育。

对比.jpg