最新科学研究表明，三餐食物安排不当，也可导致近视。所以为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的：

1、含维生素A食物。如肝、胡萝卜、小油菜、韭菜等。维生素A参与视紫质的构成，维持正常视觉。

2、含钙食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等；起调节眼球“液压”的作用。

3、含铬食物，如谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。

4、硬质食物，如胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育。

为了孩子眼睛的健康，建议在日常饮食中加入优天力营养包，其是以食物基质为基础，包含了高密度的多种维生素及矿物质的辅食营养素补充品，专门针对中国6-36个月宝宝营养需求设计，配方由中国疾病预防控制中心与食品安全所研制而成，富含铁、锌、钙、维生素A、维生素B2、维生素B12、维生素D、叶酸等17种宝宝发育关键窗口期所需微量营养素，经过多重过滤，萃取营养精华，便于宝宝吸收，好消化，每天一包，添加于家庭自备的辅食中（如：粥、面条、面糊等）喂养婴幼儿，简单方便。