最近两天又热又下雨。一走出空调就一身汗，更别说一刻不能停下来的好动宝宝。

“多喝点水吧！”

但是白开水无味，很多宝宝都不爱喝。家长们都知道白开水才是宝宝最好的、最需要的饮料，但不少宝妈一提到宝宝喝水就倍感头疼，那该如何让宝宝爱上喝水呢？

1.少量多次喝水

很多宝宝不爱喝水的原因是由于父母在婴儿期没有注意给宝宝喂养足够的水分，尤其是从小吃母乳的宝宝一般不用额外补充水分，等到断了母乳后，造成宝宝没有喝水的习惯，也就不那么爱喝水了。

针对这种情况，妈妈们在喂养时，不要一次给宝宝喝太多的水，要坚持少量多次的原则，根据实际情况需要，给宝贝添加适量的水，让宝宝慢慢的养成喝水的习惯。

2.补充营养元素要注意口味

如今不少宝妈会给宝宝补充钙锌等营养素，但在补充的过程中却没有意识到，钙剂的口味也会影响到宝宝喝水问题。市场上很多补钙产品味道过重、过甜，这样的味觉感受会刺激宝宝的味蕾。

婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期，建议宝妈们在选择补钙产品的时候，最好是选择接近母乳的淡奶口味的制剂，这样的口味不仅适合宝贝的味蕾，也不用因为宝宝对酸甜味制剂形成依赖造成的不喝水而烦恼了。

有些宝妈可能会比较急躁，如果宝宝执意不喝水，宝妈就会大声嚷宝宝或者威胁他。聪明的妈妈可不会这么干哦！如果宝妈经常威胁宝宝如果他不喝水就不让他玩玩具之类的，宝宝就会形成一个意识，觉得喝水是一件被逼才会做的事。

在宝宝口渴的时候按需喂水吧，口渴了肯定是要喝水的，这时候不管宝宝是爱喝还是不爱喝，他都会乖乖喝水。千万不要强迫和威胁，宝宝慢慢地就不那么排斥喝水了。

4.将白开水和新鲜果汁混合起来

宝宝不爱喝白开水，可以在白开水里添加一点鲜榨的果汁试试。这样一来，宝宝既补充了水分，又补充了维生素。

5.和宝宝玩游戏让他喝水

宝妈可以和宝宝玩游戏，输了的人要喝水；或者和宝宝比赛喝水，看谁喝的水多。玩游戏既让宝宝喝了水，又增加了亲子间的乐趣。不过小康君在这里提醒宝妈，玩游戏要适当让着宝宝哦，这样他才会体会到游戏的乐趣，不然总是输他会不开心的。

6.以身做则不喝果汁、饮料

对宝宝来说，甜甜的果汁饮料自然要比没味道的白开水更吸引他们。有的宝妈为了让宝宝喝水，就以果汁、饮料替代白开水。也有的宝妈自己渴了就喝饮料，还喜欢在家中存放大量的饮料和冷饮，久而久之宝宝也会对饮料和冷饮上瘾。但这些人工合成的饮料，并不利于宝宝的健康。

所以宝妈们要坚持原则，严格控制宝宝饮料的摄入量；同时要以身作则，和宝宝一起养成喝白开水的好习惯。

水是人体之本，缺之不可，宝宝的健康成长，离不开体内水分的平衡，尤其宝宝年龄越小，需水量相对越多，喝水的次数也越多，所以给宝宝喝水，也是件颇有讲究的事呢。

温馨提示：还没有添加辅食的宝宝（无论是纯母乳喂养的宝宝，还是配方奶喂养的宝宝、混合喂养的宝宝），都不用喝水哦。多喝奶，就可以补充水分啦。