俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是说要想小儿不生病，就不要给孩子吃的太多，也不要穿得太多。

宝宝如果吃的太多，就会积食，积食的孩子往往会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等症状，甚至引起孩子发烧。那么宝宝那么小，又不会说话，家长怎么知道他们吃饱了呢？不要紧张，宝宝吃饱了会有一些表现来告诉各位爸爸妈妈的。

宝宝有这些表现时，说明已经喂饱了，再喂宝宝就积食啦！

宝宝吃奶的时候，平均每吸吮2～3次可以听到清晰、有节奏的“咕嘟、咕嘟”吞咽声，如此连续约15分钟左右，然后宝宝的吞咽声音逐渐变小，宝宝就差不多吃饱了。这个时候家长就不要再喂啦。

如果宝宝已经吃饱了，而你还在给他喂食的时候，宝宝就会出现抗拒的情绪，他会扭身不吃，可能会抓住你喂食的手，一直躲闪，宝宝吃饱时还会开始挣扎，吃饱的宝宝，在面临还在喂食给他时，他就发怒了，采取各种挣扎的手段，前俯后仰，鼻子哼唧，身子各种扭动。

细心的妈妈会发现，宝宝有的时候便便跟往常不太一样，其实，从宝宝的大小便中，可以看出宝宝吃饱了没有。吃母乳的婴儿一般每天大便3—4次，吃奶粉的婴儿，大便基本每天2次，金黄色，呈糊状。如果宝宝吃的过饱，宝宝的大小便次数就会增加，这个时候，宝妈就应该让宝宝少吃点啦。

宝妈可以定期给婴儿测量体重，观察婴儿体重增长情况来判断奶量是否充足。一般0-3个月的宝宝平均每周体重增加量在150克以上，3-6个月的宝宝，平均每周体重增加量为105克左右。如果婴儿体重增长过快，可能是吃的奶量太多了，宝宝消化不了了，说明宝宝已经开始积食啦。

宝宝如果在喝奶的中间，突然开始注意别的地方，比如开始注意灯光、屋里的其他人、或者屋外的一些动静，这个时候说明小宝宝的注意力已经不再吃饭上了，那也就说明小宝宝已经吃饱了，这个时候宝妈就不要再喂宝宝啦，让宝宝自己去玩吧。

以上这些表现，都说明宝宝已经吃饱了，宝妈就不要在担心宝宝是否吃饱，通过这些表现就可以看出来了，如果宝宝喂太饱，就会引起宝宝积食哦。