眼睛被人们称为“灵魂之窗”，宝宝拥有一双漂亮的眼睛，真的可以增色不少哦，想知道宝宝吃什么眼睛才更漂亮吗，快来看看吧。

1、含维生素A的水果：杏子、甜瓜、桃和番木瓜

缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。

2、含维生素B族的水果：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃

眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

3、富含维生素C的水果：番石榴、奇异果、草莓、西红柿

眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。

4、菠菜

菠菜含类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素，每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三。

5、红萝卜

红萝卜有两个特点，一是含糖量高於一般蔬菜，有芳香甜味；二是含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康，患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，就是因为缺乏维生素A，尤其是儿童在发育生长期更加需要。

其实，你也可以给宝宝在日常饮食中加入优天力营养包，其含有丰富的维生素，可以呵护宝宝的眼睛，让宝宝眼睛更明亮哦。