日常生活中，宝宝缺锌的症状困扰着很多父母。锌作为“生命之花”，主要功能是促进生长发育。缺锌会给处于关键窗口期的宝宝带来一系列的身体不适，现在就来检测一下，看看您的孩子是否缺锌吧。

以下症状，只要您的孩子符合3种，就可视为缺锌，要及时去医院检查并补充锌元素。

宝宝缺锌的症状一：挑食、厌食，食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；

宝宝缺锌的症状二： 乱吃奇怪的东西，如：咬指甲、衣物，啃玩具，吃头发、纸屑、沙石等；

宝宝缺锌的症状三：生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；

宝宝缺锌的症状四：免疫力低下，经常感冒发烧，反复感染扁桃体炎、支气管炎、肺炎等，出虚汗、睡觉盗汗等；

宝宝缺锌的症状五： 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)；

宝宝缺锌的症状六：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；

宝宝缺锌的症状七：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

宝宝缺锌的症状八：皮肤出现外伤时，伤口不容易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹；

宝宝缺锌的症状九： 口腔溃疡反复发作。

那么，如何给宝宝补锌呢？

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少。水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。营养包中也含有丰富的锌，含锌丰富的食物包括：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜。其中以牡蛎含锌最为高。