现在很多宝宝都不喜欢吃蔬菜，而偏爱吃肉，这样很容易导致维生素和膳食纤维缺乏。很多家长采用强迫，或者诱骗的方式让孩子吃蔬菜，这只会让孩子更加反感。营养专家在此给各位家长支招，用简单的方法就能引导孩子爱上蔬菜。

一、要为宝宝做榜样

爸爸妈妈带头多吃蔬菜，并表现出津津有味的样子。你们就是宝宝的榜样，千万不要在饭桌上议论自己爱吃什么，不爱吃什么，宝宝可都是善于学习的。

二、多向宝宝讲吃蔬菜的好处

有意识地通过讲故事的形式让宝宝懂得，吃蔬菜可以使身体长得更结实、更健康。

三、采用多种烹调蔬菜的方法

1、很多不愿意吃菜的孩子，喜欢吃带馅的食物，对于这类孩子，我们可以给孩子做些饺子、包子等，最好把肉和几种蔬菜一起包进去，这样比较香，所以，菜也就愿意吃了。

2、给孩子打各种蔬菜汁，用这些蔬菜汁和面，变成彩色面，然后用这种菜汁面包饺子、做面条都可以。颜色鲜艳会增加孩子的食欲。比如面里和些胡萝卜汁、大头菜汁、西红柿汁等。

3、做些热汤面，可以在面条里加些蔬菜或者营养包，这样蔬菜和营养包里的多种营养素会溶在汤里，让孩子喝些汤。采用这种方式补充维生素和矿物质，非常有效。

总之，让宝宝爱上吃蔬菜，一定要采用巧妙的引导方法，这样孩子营养素补充上来了，也会增加食欲。