当宝宝出现大便干、小便黄的症状，家里的老人就会说这是“上火”了。那么究竟什么是“上火”？其实，上火是中医术语，西医的解释是身体有炎症。简单来说，宝宝新陈代谢快，生长发育迅速，一旦体内的水分流失过多，或是其他天气、食物等原因破坏了身体平衡，就容易导致上火。

怎么判断宝宝身体是否上火呢？

1、宝宝不肯吃饭，烦燥不安，甚至不愿喝水。口腔疼痛，口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹和糜烂或溃疡；

2、宝宝胃肠功能紊乱，出现腹部饱胀不适，或腹痛、呕吐、腹泻等症状；

3、宝宝大便秘结，每隔3～7天排便一次。大便硬结而量少，呈粟粒状，排便过程延长或排便困难；

4、宝宝眼屎多，头面部长红色疹子；又或是皮肤干燥，甚至鼻子出血。

宝宝上火的防治方法有哪些？

1、注意喂养：母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。至于人工喂养的宝宝，应选好配方奶，多喂白开水，并严格遵循科学喂养2+1的原则，即母乳+辅食+营养包，争取让宝宝远离上火。

2、注意日常饮食：宝宝的饮食应该清淡，注意营养搭配，多吃水果。对4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等；宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。还可以在饮食中添加优天力营养包，其含有多种维生素和矿物质，是宝宝防治上火的好帮手。此外，要让宝宝少吃零食，尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

3、养成好习惯：培养宝宝喝白开水的习惯，及时为宝宝补充体内所需的水分，水能清理肠道，排除废物。此外，要让宝宝从小就养成良好的生活卫生习惯，减少病菌感染的机会，比如不要用手揉眼、抠鼻；注意口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口等。