宝宝偏食是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。偏食是一种不好的饮食习惯，既不利营养的摄入又不利健康的发育。

宝宝挑食的危害

1、营养失衡：宝宝需要的所有婴幼儿营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康快速的生长发育。

2、影响智力发育：研究发现，正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分，偏食宝宝还容易出现注意力不集中的现象。

3、体重不达标：偏食宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养元素摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。

4、抵抗力差易生病：由于饮食不均衡，偏食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，因而更容易生病，经常会感冒发烧。另外，偏食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

妈妈担心宝宝太小，不适合服用药物或者其他健胃消食片等来调整宝宝得进食，下面小编就为您提供一些好看又有营养的婴幼儿辅食，挽回宝宝不爱吃饭得心吧~

简易爱心寿司卷

原料：米饭，香肠(火腿肠)，黄瓜，胡萝卜，海苔

1、香肠，黄瓜切细丝，海台也切细丝或末。

2、胡萝卜包保鲜膜，放入微波炉中高火4-5分钟，筷子可轻易扎透即可(也可蒸或煮熟)。切细丝。

3、将一块保鲜膜铺在桌上，取一口量的米饭放在上面，用手压平成饼状，然后在中间放上几根香肠丝，黄瓜丝，胡萝卜丝。

4、用保鲜膜将米饭卷成长条，材料裹在中间，捏紧。

5、打开保鲜膜，将海苔丝(末)沾在饭团外。辅食制作完成~

法式蘑菇沙拉

原料：土豆，罐头口蘑，黄瓜，胡萝卜，青、红椒，生菜油，芥末酱，醋精、精盐，干辣椒粉，胡椒粉各少许，西红柿1个

1、将土豆、胡萝卜洗净，放煮锅中，加清水煮熟，取出去皮。

2、将土豆、胡萝卜、青、红椒(去蒂、籽)、黄瓜、洋葱、口蘑都切成小方丁，放入盘中，加入生菜油、辣椒粉、精盐、胡椒粉、芥末酱、醋精、口蘑原汁，拌匀，放盘中，堆成丘形，四周摆上西红柿瓣且即可。搭配优天力营养包一同喂给宝宝，营养更丰富哦~

早安香蕉土司卷

原料：香蕉，土司，花生酱

1、吐司切薄片，去掉边角，用手稍微压实一些，方便卷起。

2、香蕉去皮，切成同吐司宽度的条状。

3、吐司片先抹上花生酱，抹匀，再将香蕉条摆在一端，卷起。

4、送入烤箱，120度烤10分钟至表面略泛金黄即可。

　　颜色好看，形状各异得菜色都可以引起宝宝得好奇心哦~让他们在不知不觉间进食，既好吃又保证了营养。如果担心宝宝因长期厌食挑食导致营养摄入不足，妈妈要记得及时为宝宝添加辅食营养包，这样就可以让宝宝更聪明强壮。妈妈们快学起来吧~