痱子多发生在炎热潮湿的季节，以夏季最为常见。痱子可分为热痱、晶痱、脓痱等，一般痱子，无需特殊治疗，只要室内通风凉爽，身体清洁干爽，洗温水澡，擦点爽身粉或痱子粉即可消退。由于小儿易患热痱，常引起食睡不宁，烦躁不安，所以应该及早预防。

 从护理来说，居室要通风凉爽，宝宝要勤洗温水澡，保持身体清洁干爽，要穿单薄宽松的全棉布衣，不要在烈日下玩耍。从饮食方面要注意多吃一些清凉辅食饮品，以清解体内暑热湿毒，对预防痱子，有较好的效果。

气候炎热的季节，宝宝宜多吃冬瓜、西瓜、绿豆、扁豆、海带、银花、杭菊等制作的婴幼儿辅食，并可按照这些食物的性味功能，搭配成消暑清热的汤水给宝宝日常饮用。得了痱子之后，要忌食辛辣、燥热、煎炸的食品，例如辣椒、胡椒粉、炸鸡等，也要忌食公鸡、鹅、猪头肉、鲤鱼等食物。

排骨海带绿豆粥

绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，促进婴幼儿营养吸收，为机体重要脏器增加营养所必需。

准备食材：大米适量、猪大排适量、绿豆适量、海带适量、食盐2克、酱油适量、姜适量、胡椒粉适量

步骤1：海带用流动的水冲洗干净后，切成小片。

步骤2：排骨斩件，加姜、盐、油、胡椒粉、酱油腌十五分钟。

步骤3：绿豆、大米洗净后，一同放入锅内，煮至绿豆和大米都开花成粥。

步骤4：倒入排骨，煮十分钟，再倒入海带，再小火煮十分钟，适当加些盐来调味即可。

冬瓜枸杞金针菇姜丝汤

冬瓜含维生素C较多，能够提高免疫力，促进宝宝健康发育，非常适合给处在关键窗口期的宝宝食用。

准备食材：冬瓜500克、金针菇适量、枸杞子少量、食盐6克、姜5克、水适量。

步骤1：冬瓜去皮洗净切片。

步骤2：金针菇洗净去根部，老姜去皮切细丝。

步骤3：枸杞稍稍用清水冲一下。

步骤4：锅中放适量清水，煮开，放入冬瓜及姜丝，煮至冬瓜6成熟。

步骤5：再放入金针菇煮开，放入枸杞，小火焖上一会儿。

步骤6：出锅前放适量盐调味即可。

Tips：夏季炎热，宝宝容易食欲不佳，贴心妈妈可以每天为宝宝添加一包优天力营养包，保障宝宝营养均衡，健康成长。