宝宝总是生病，换季了，妈妈更担心了！吃药打针都有副作用，次数多了，宝宝能受得了吗？要是有办法提高宝宝的抵抗力，杜绝疾病侵扰该多好啊！

宝宝免疫力简便小测试（计分办法：如果1、3、5、7、9、11题的回答为“是”，得1分；如果2、4、6、8、10、12题的回答是“否”，也得1分。）

1、经常带宝宝出去散步吗？

2、气候变化时宝宝是否容易生病？

3、经常对宝宝进行“三浴锻炼”吗？

4、流行感冒发生时，宝宝是否很少幸免？

5、宝宝的饮食是否注意搭配，基本能做到营养均衡？

6、宝宝是否经常患呼吸道感染，一年可能达到5-6次？

7、宝宝出生后是否以母乳喂养？

8、是否稍有不适就马上给宝宝吃药？

9、宝宝是否性格开朗，有很多小朋友？

10、宝宝是否经常在家里待着，不怎么带出去进行活动？

11、宝宝是否养成了勤洗手勤换衣服的好习惯?

12、宝宝是否未能保持规律性睡眠，白天睡觉，晚上玩到很晚？

测试结果解析：

1-4分：表明免疫力较差，经常得病，需要去向医生咨询。可以通过血液和细胞检查来评价免疫力水平。需要医生据临床检验结果，对宝贝提供如何增强免疫力的建议。

5-8分：表明免疫系统有些问题，应该在宝贝的饮食安排上下点功夫，合理补充所需营养，还要常带到户外活动。

9-12分：表明宝贝的免疫力很强，是个健康儿童。

爱心叮咛：

以上测试只是根据宝贝外在的身体表现做出的，不可以代替医生的诊断，仅供参考。

那么日常生活中要如何护理，来增强宝宝抵抗力呢？

第一招 保证睡眠

睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。

第二招 均衡营养

注意各类食物的合理搭配，让孩子吃多种多样的食物，按照科学喂养2+1的模式，可在食物中加入优天力营养包，全面补充微量元素和矿物质。按时节量，食有规律。不挑食、不偏食，不过饥，不过饱。

第三招 适当运动

利用空气、水和阳光，让孩子经常到户外进行锻炼，以增强体质，提高抗病能力。

第四招 心情愉快

保持乐观向上的心理状态，是增强机体免疫力的重要措施。外界的刺激过于强烈时，孩子的免疫力就会下降。