最好的主食、最好的水果、最好的蔬菜、最好的甜点、最好的肉类、最好的坚果，你猜猜是什么呢？

过早添加辅食，食物会造成宝宝身体负担过重。过晚则会影响咀嚼功能和身体健康、小于4个月的婴儿只有吸吮、吞咽反射及舌头移动的简单动作，且胃容量有限、肾脏功能未发展成熟，只能给予母乳或婴儿配方奶粉，而4—6个月的婴儿，嘴唇肌肉和舌头的运动已较灵活，分解淀粉、脂肪的酵素也已发育成熟，所以，从6个月开始给宝宝添加辅食是最适宜的。

寒冷的冬天，不只大人们需要防寒，宝宝们更加需要，别以为给宝宝穿上厚厚的衣服，把他们放在空调房里就万事大吉了，要真正御寒，还靠身体。铁是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的主要功能是把新鲜氧气运送到各组织。而研究表明，机体产生热量的过程需要消耗氧气，把蛋白质、碳水化合物和脂肪燃烧变成热量，所以当机体摄入铁时，耐寒能力就会明显增强。由此可见，铁对宝宝健康过冬具有非常重要的作用。

日常生活中，宝宝缺锌的症状困扰着很多父母。锌作为“生命之花”，主要功能是促进生长发育。缺锌会给处于关键窗口期的宝宝带来一系列的身体不适，现在就来检测一下，看看您的孩子是否缺锌吧。

宝宝最喜欢吃甜食，父母又会担心甜食损害牙齿，那么甜食完全没有好处吗？当然不是。甜食中的糖除了能提供热能以外，还能维持身体多种代谢活动正常运行。同时，糖几乎是大脑唯一的燃料，适当地给处于关键窗口期的宝宝吃些糖能提高他们的注意力、反应能力、记忆力以及理解能力

究表明，随着宝宝年龄的增加，加上环境中的良性刺激，宝宝的大脑发育会逐渐成熟起来，宝宝大脑发育的关键期窗口期是0～3岁，它是宝宝大脑发育的飞速时期，也是宝宝大脑可塑性最强的时期。那么这一阶段，要如何保证孩子大脑发育的营养呢？那就需要在饮食制作中下功夫，也可通过辅食营养包来补充大脑所需的各种营养。下面我们来看一下哪些食物让孩子更聪明