俗话说“春困秋乏”，进入秋季，身体也自然略感疲乏。要让小朋友摆脱秋困，恢复活力，首先要从饮食抓起，在婴幼儿喂养方面，及时为宝宝补充能量。妈妈选好食物，家常美食也能帮助宝宝缓解秋乏呢。小编推荐三种家常食材，对于缓解小朋友秋乏非常棒，妈妈们不妨试试吧。

对孩子而言，营养是非常重要的，在孩子出生之前，母亲一定要确保给他们充足的维生素。让孩子拥有一个均衡、有营养的食谱是保证他们健康和聪明的。 第一步。

现在很多宝宝都不喜欢吃蔬菜，而偏爱吃肉，这样很容易导致维生素和膳食纤维缺乏。很多家长采用强迫，或者诱骗的方式让孩子吃蔬菜，这只会让孩子更加反感。营养专家在此给各位家长支招，用简单的方法就能引导孩子爱上蔬菜。

现在，不少家长一发现自己孩子出牙迟，就认为是缺钙；孩子不爱吃饭，又怀疑可能是缺锌。于是他们总想让孩子去医院检测微量元素。对于儿童微量元素检测，相信很多家长都非常熟悉。尤其是当孩子出现不长个子、不爱吃饭、出牙迟等现象时，家长总担心孩子是否缺这缺那。而微量元素检测此时就成了一面“魔镜”，仿佛成为衡量孩子健康的“金标准”。

如果宝宝补充水分不足，那么会导致神经中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。

夏天，宝宝容易厌食，但其实是由于不良的饮食习惯或各种急、慢性疾病引起的食欲不振，食量显著减少。